Leo, do MasterChef, aparece irreconhecível após reeducação alimentar

Você lembra do Leo, participante do reality culinário Masterchef? O chef participou da quarta edição do programa exibido pela Band e mostrou estar praticamente irreconhecível em seu antes e depois.

Leo contou hoje (26/02) em suas redes sociais que resolveu fazer reeducação alimentar e perdeu aproximadamente 78kg apenas focando na alimentação, sem nenhum tipo de remédio ou intervenção cirúrgica.

Compartilhando sua história como forma de inspiração para outras pessoas, Leo apareceu pesando 86kg segundo sua postagem no instagram. Sincero, o chef de cozinha relatou um pouco sobre o que viveu durante todo o processo.

“Nenhuma cirurgia, nem redução de estômago, nem abdoplastia, nem nada. Acreditem, se eu tivesse feito algo, falaria sem problema nenhum”, disse.

“Por que eu resolvi fazer dieta? Primeiro por questão de saúde, o tempo que eu passo em pé trabalhando nos dias de evento são muito exaustivos e o sobrepeso incomodava muito. Também sentia muitas dores nos pés e nas costas. E também, porque não estava contente com a minha aparência, relatou o ex participante do programa.

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Bom, faz tempo q eu to devendo um post falando sobre dieta e tal pra uma galera nova que chegou aqui esses dias, então vamos lá! eu vou responder às perguntas mais recorrentes! Por que eu resolvi fazer dieta? Primeiro por uma questão de saúde, o tempo em que eu passo em pé trabalhando nos dias de evento são mt exaustivos e o sobrepeso incomodava mt, eu sentia mta dor nos pés e nas costas. E porque EU não estava contente com a minha aparência. Quanto tempo do início até agora? 1 ano e dois meses de dieta, comecei com low carb nos primeiros 8 meses (eu falo sobre esse período no meu e-book – link na bio), depois comecei um acompanhamento profissional com o @nutricionistarenato pra adequar a minha alimentação ao meu treino, e melhorar os resultados. Fez cirurgia? Não, nenhuma, nem redução de estômago, nem abdominoplastia, nem nada, acreditem se eu tivesse feito falaria sem problema nenhum. Toma medicamentos? Também não! A alguns anos (uns 5 eu acho) tomei! emagreci sei lá uns 15 kgs, engordei pra caralho depois, não recomendo, me desculpem os médicos, posso estar falando merda mas não recomendo. Peso inicial e peso atual? 174kgs no início, atual 96kg Academia quantas vezes por semana? Todos os dias, de segunda a sábado sob a tutoria do @marceloescolano, cardio e caratê aos domingos. O que me motiva não sair da dieta e treinar todos os dias? A dieta é mais difícil que o treino, pelo menos pra mim, tem dia que dá uma puta vontade mandar tudo a merda mas eu respiro fundo, lembro do caminho todo até aqui e continuo! As receitas do meu e-book me ajudam bastante a enganar principalmente a vontade de comer doce o q é bem recorrente! Sobre os treinos já não é mais sacrifício, faz parte da minha rotina e eu adoro! No início era chato, doía tudo, os resultados não eram aparentes, mas com o tempo as dores passam, os resultados são mais evidentes e tudo muda, até vc acabar pegando gosto! Me ver na Tv teve alguma influência nesse decisão? Muito, se ver pela tv faz com que vc veja você como se fosse outra pessoa, evidenciando todos os defeitos! (Continua nos comentários)

A post shared by Léo Santos (@leomchef) on Feb 26, 2019 at 10:39am PST